Beauté

La premiere régle de la santé __probablement la plus difficile à maitriser__est de ne manger que si on a vraiment faim et de ne jamais manger à satiété.Notre gloutonnerie,congénitale pour ainsi dire,nous empêche de connaitre la véritable sensation de faim, agréable en elle même,qu'on ne peut retrouver pour l'ordinaire qu'aprés un jeûne prolongé ou à la suite d'une longue période d'adaptation.

Ne pas confondre faim et appétit.On peut avoir un appétit de loup de souffrir de névorse gastrique,ce qui améne à manger à toute heure du jour et de la nuit et à se gaver des aliments les plus malsains,comme si l'estomac était une poubelle.Seule la vraie faim nous fait apprécier les subtilles saveurs des aliments vivants.

La sensation de faim n'est pas lacolisée l'estomac mais dans le nez, la bouche et la gorge.elle n'engendre aucun mal de tête,aucune détresse gastrique,mais plûtot un profond bien-être général.Elle ne réclame plutôt un profond bien-être géneral pas de grandes quantités de nourriture,sans égard à la qualitté, mais s'accommode plutôt d'une certaine variété, non au même repas à 1- l'autre,compte tenu des saisons.Ne mangez qu'aux repas 1 -suivant la faim et votre aptitude du moment à cherchez à connaitre la qualité minimum d'aliments avec laquelle vous pouvez vivre normalement.

2 - Si vous êtes fatigué, préoccupé,si vous avez du chagrin,de Gros ennuis,ne manger rien.Pour se oursuivre bien, la degistion exige le calme, La gaité le repos.Ménager-vous des repas -repos et des repos-repas.Qui dort dine.

3- Cultivez la patience,la pondération,le sang-froid,le calme.Evitez les mauvaise fréquentations,les mauvaises lectures,les mauvaises influences.Fuyer les jeux de hasard ; carte, course, spéculation,ect.Soyez honnête.Ne mentez jammais.Cherchez en tout la vérité. La nourriture idéale de l'homme est celle du singe anthropoîde,dont la constitution anatomique est semblable à la nôtre .Cette nourriture consiste en fruits blable et noix divers, avec l'adjonction de pousses vertes et de racines.Et c'est tout

5. Cultivez la patience,la pondération,le sang-froid,le calme.Evitez les mauvaise fréquentations,les mauvaises lectures,les mauvaises influences.Fuyer les jeux de hasard ; carte, course, spéculation,ect.Soyez honnête.Ne mentez jammais.Cherchez en tout la vérité.

6 . La nourriture idéale de l'homme est celle du singe anthropoîde,dont la constitution anatomique est semblable à la nôtre .Cette nourriture consiste en fruits blable et noix divers, avec l'adjonction de pousses vertes et de racines.Et c'est tout.

7. Culturez votre instinct.Recherchez le fruit mûr,parfumé,de saison,mainfaistement non traité, ainsi que la salade ou legume poussé sans engrais chimique, en culture biologique.Si possible,ayez votre propre jardin.

8 .Bannissez de vos placards de cuisine tous les aliments tentateurs et de fabrication industruelle.Lavez salade et légumes trés rapidement,gardez-le entiers,mangez-les, si possible, dans cet état.Si vous les hachez,faites-le au mement de manger,et sans raffinment.

9. Profitez de vos défaillances alimentaires occasionnelles pour en observer les effets sur votre digesion,sur votre comportement général et vos sensations.En regardant vos selles,remarquez les aliments non digérés,ect.
Aprés un ecart,Omettez le repas suivant:
Jeûnnez l'homme malade persiste à s'alimenter pour se " sous tenir".Le chien malade, lui,ne mange pas:il jeûne.

10 .Apprenez à interprettez correctement le langage de vos sensations.Elle sont vos guides normeaux dans la vie .En négligeant de les écouter ou en les interprétant mal,vous vous exposez à de nombreux dérangements.

11.Quant en rejette un régime malasin pour adopter une alimentation saine, on ressent d'habitude des crises de désintoxication.Véritables maladies.Il ne faut pas s'en inquiéter.Ces crises peuvent se produire aprés quelque semaines ou quelque mois, font le plus grand bien à l'organisme.

12 .La destruction des cellules malades et creation de nouvelles cellules orthtophiques constituent un travail de régéneration qui demande un certain temps.Sachez attendre le renouvellement de vos cellules.Patience.

13 .Prudence." Tout par évolution, rien par révolution".Voila la sagesse.

14 . Le poids normal une fis atteint, on le garde aisément grâce aux soins hygiénistes bien appliqués et à une alimentation correcte,équillibrée.Les grands amaigris retrouvent la possibilité de prendre du poids.Mais pourquoi chercher anxieusement à retrouver son ancien poids s'il était excessif ?