Vous vous rendez compte que fumer est mauvais pour vous, et vous savez qu'il vous faudra un jour envisager de vous arrêter. Pourquoi pas dès maintenant ? Fumer est un plaisir, et vous avez le sentiment que vous pourrez vous arrêter dès que vous le déciderez. En êtes-vous certain ? Quelqu'un qui vous est cher fume, et vous ne savez pas comment l’amener à reconnaître qu'il ou elle devra s'arrêter de fumer dans un avenir plus ou moins proche ? ...

Quelle que soit votre attitude vis-à-vis du tabac, que fumer soit pour vous un problème ou que ce soit seulement en passe de le devenir, le Guide du 21ème Siècle pour Arrêter de Fumer vous donnera les informations indispensables, et vous aidera à prendre en main votre comportement, puis à mettre fin à votre dépendance au tabac dès que vous le souhaiterez.

Il vous amènera à prendre conscience de votre comportement, et des modes de pensée erronés qui vous amènent à trouver dans le tabac un plaisir, une aide, un réconfort, alors que vous êtes en réalité dépendant d’une substance addictive.
Il vous aidera à renforcer votre motivation à l’arrêt du tabac, et il vous apprendra qu’arrêter de fumer ne repose pas sur la force de la volonté, mais sur la mise en œuvre de moyens propres adaptés à chaque stade du changement de comportement que vous souhaitez engager : le renforcement de la motivation, la réflexion, la préparation, l’arrêt, puis la maintenance après l’arrêt.

La masse sans pareille d'informations et de conseils précis rassemblés dans le Guide du 21ème Siècle pour Arrêter de Fumer en font un ouvrage unique sur le sujet.