En effet, dès les premières séances de sport, les pratiquants voulant mincir se démotivent; souvent en voyant leur poids augmenter à la pesée. ...

la pratique d’un sport avec une alimentation équilibrée présentent des résultats meilleurs qu’une perte de poids sans pratique de sport.
Votre corps sera composé de plus muscles (donc de masse maigre), donc une meilleure silhouette.
Attention : activité physique et alimentation équilibrée devraient coexister non seulement pour atteindre un "poids idéal", mais pour une bonne hygiène de vie, à pratiquer pour toujours.


le sport est l'idéal pour un bon amaigrissement, mais attention,
il ne faut pas perdre trop vite vos kilos.
Le mieux est de perdre 1.5 à 2 kg par mois. Plus vous maigrirez doucement plus vous évitez une reprise de poids (effet yo-yo).
Il ne faut pas parler de régime mais d'une alimentation équilibrée,
une nourriture équilibrée est saine pour votre organisme,
cette alimentation n'est pas une restriction mais une habitude
à prendre, et ce pour toute la famille. Consultez notre dossier sur les différents régimes.